NARRATIVA É PODER

NARRATIVA É PODER

Por Junior Aurélio Vieira de Oliveira | Instagram: @jr_vieira.oficial

Segundo a Universidade de Stanford, pensamentos negativos recorrentes aumentam em 30% a liberação de cortisol, o hormônio do estresse. Isso significa que alimentar a mente com pessimismo não apenas afeta a percepção da realidade, mas impacta diretamente a saúde mental e física.

Agora, amplie isso para uma sociedade inteira. Imagine um prefeito que faz um excelente trabalho, mas os canais de comunicação só mostram buracos nas ruas, postes apagados e problemas. Não importa o que ele realize, a narrativa será de fracasso. Isso mina a confiança da população, paralisa avanços e impede soluções.

No nível pessoal, o mesmo acontece. Uma pessoa pode estar saudável, mas, se repetir para si mesma que está doente, acabará sentindo sintomas reais e desenvolvendo ansiedade. Pesquisas apontam que esse fenômeno, chamado efeito nocebo, faz com que as pessoas vivenciem efeitos negativos apenas pela crença no problema.

A CIÊNCIA CONFIRMA: NARRATIVAS INFLUENCIAM NOSSA REALIDADE

Estudos recentes comprovam que a forma como contamos histórias molda a percepção da realidade:

No mercado financeiro, discursos pessimistas de empresas afetam investimentos (Esterhuyse & du Tait, 2023).

Na mídia, narrativas negativas aumentam a ansiedade coletiva (Tei, Fujino & Murai, 2025).

Na saúde, crenças negativas podem gerar sintomas reais (Car et al., 2024).

Na política, discursos distorcidos manipulam a opinião pública (Hamler et al., 2025).

Faz sentido para você? Consegue perceber o impacto das histórias que escolhemos contar?

O PODER DA COMUNICAÇÃO

Quem informa tem responsabilidade. Sensacionalismo não é jornalismo. Criticar sem apontar soluções não é informar – é manipular.

O futuro está sendo escrito agora. O que você tem alimentado na sua mente e na sua fala? Está ajudando a construir ou apenas reforçando a destruição?

Reflita, questione e escolha histórias que tragam soluções. O mundo já tem problemas demais – ele precisa de narrativas que inspirem mudança.

Que história você vai contar hoje?