Mídia Sudoeste

85% das suas preocupações nunca vão acontecer

Existe um tribunal funcionando 24 horas por dia dentro da minha e da sua cabeça. O problema é que o juiz é corrupto, a acusação é mentirosa e a gente já entra na sala condenado. Esse tribunal se alimenta de um combustível caríssimo: a nossa atenção.

A ciência já desmascarou esse jogo. O psicólogo Robert Leahy e pesquisadores da Penn State University jogaram luz no porão da nossa mente e o resultado é um choque de realidade: 85% das suas preocupações nunca vão acontecer. É o que eles chamam de Worry’s Deceit (o estelionato da preocupação). Em bom português: o estelionato da imaginação.

E entenda uma coisa: essa é uma luta minha e sua todos os dias que abrimos os olhos. No momento em que eu escrevo isso, eu também estou aprendendo. A escrita é o meu próprio exercício de disciplina para não cair nas armadilhas da minha cabeça. Eu busco aprender aqui e você aí; estamos na mesma trincheira, tentando domar o barulho interno para não deixar a execução morrer no papel.

Pense comigo: se um funcionário te apresentasse um relatório onde 85% dos dados fossem falsos, você o demitiria por justa causa na mesma hora. Então, por que a gente aceita que a nossa mente entregue esse mesmo lixo todo santo dia e ainda pagamos o preço emocional por isso?

Ser Diferente dos Iguais é entender que a maioria das pessoas vive paralisada pelo "e se...". O "e se" é a âncora de quem nunca sai do porto. E se o cliente não pagar? E se a economia travar? E se falarem mal de mim?

A estatística é clara: em 90% das vezes, o cliente paga, a economia gira e as pessoas estão preocupadas demais com os próprios problemas para falar da gente. E nos 10% em que o bicho realmente pega, a gente descobre que tem muito mais casca do que imaginava. A gente resolve. A gente sempre resolveu.

Para quem está na trincheira, para quem levanta o castelo sem herança e no braço, o medo não é um conselheiro; é um sabotador de patrimônio. A cada "e se" que a gente alimenta, retiramos um tijolo da sua execução real para construir um muro de lamentação imaginário. Isso não é cautela, é falta de respeito ético com o nosso próprio esforço.

A disciplina de um líder de alta performance começa na porta da própria mente. Quando a ansiedade bater às 3 da manhã, suando frio por um contrato que nem foi assinado, a pergunta tem que ser seca e direta: você tem prova ou é só palpite?

Se o medo não apresentar um fato, uma prova documental ou um dado real, ele é palpite. E palpite não paga conta. Palpite não sustenta equipe. Palpite não constrói legado.

A verdade é que a preocupação é uma mentirosa sedutora. Ela tenta convencer a gente de que sofrer antecipado é uma forma de preparo. Mentira. Sofrer antes é apenas sofrer duas vezes. É gastar a nossa munição no escuro antes do inimigo aparecer.

Eu tento todos os dias treinar os meus pensamentos para sair dessa armadilha. Quando sinto que estou entrando nesse tribunal imaginário, eu tento logo mudar o pensamento para alguma coisa boa, para algo produtivo. E quer saber? Isso quase sempre funciona. Tenta você aí também e depois me conta como foi.

A Lição: Ansiedade é Fofoca Mental

Aprenda o seguinte: trate a sua ansiedade como uma fofoca. Se a gente ainda dá ouvidos para o que a nossa mente "acha" sem ter provas, estamos aceitando fofoca dentro da nossa própria cabeça. A mentalidade de crescimento não aceita conversa fiada. Quando alguém vem falar da vida alheia para você, você corta pela raiz, certo? Se você aceita, isso fala muito sobre a sua postura.

Isso é coisa de quem tem tempo vago. Quem está prosperando, quem está construindo algo relevante, não tem tempo para dar ouvidos a boatos, nem de terceiros e muito menos da própria imaginação. Eu luto essa guerra todo dia para evoluir e convido você a fazer o mesmo. Se o nosso medo não tem prova documental, ele é ruído. E líder não governa baseado em barulho, governa baseado em fatos.

Compartilhe essa crônica para que essa corrente de aprendizado cresça. Ajude mais alguém a evoluir hoje e a demitir as mentiras da própria mente. Gaste seu suor no trabalho, não no travesseiro. Treine seu cérebro todos os dias. É assim que eu faço. Se é fácil? Não é. Mas é necessário fazer. Criança faz o que gosta; o adulto faz o que tem que fazer.

É assim que eu penso.

Junior Vieira